Page 8 - Aloe Life 5

Ευεξία

Τι κρύβεται

χαμόγελο

πίσω από ένα

Το χαμόγελο μπορεί να βοηθήσει ακόμα
και όταν δεν έχετε διάθεση
Ενώ πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι το χαμόγελο είναι η
Η επιστήμη πίσω από ένα χαμόγελο αντίδραση θετικών συναισθημάτων που νιώθουμε, έχει
αποδειχθεί ότι εάν αποφασίσετε να χαμογελάσετε ακόμα
Δεν υπάρχει τίποτα πιο μαγικό από ένα χαμόγελο. Στην και όταν δεν έχετε διάθεση, τότε αυτή αμέσως θα αλλάξει.
πραγματικότητα, αν υπάρχει κάτι που έχει ανακαλύψει η Οι έρευνες δείχνουν ότι αναγκάζοντας τον εαυτό σας να
επιστημονική κοινότητα, είναι το γεγονός ότι το χαμόγελο το κάνει αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την απελευθέρωση
έχει θετική επίδραση σε εσάς και στους γύρω σας. Οι ενδορφινών που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάθεσή
έρευνες έδειξαν ότι το χαμόγελο όχι μόνο μπορεί να μας σας. Απλά χαμογελώντας ξεγελάτε τον εγκέφαλό σας. Ο
ανεβάσει τη διάθεση, αλλά μας κάνει και πιο ελκυστικούς Βουδιστής συγγραφέας Thich Nhat Hanh το έθεσε σωστά
στους γύρω μας – ποιος δεν θα το ήθελε αυτό; Αλλά όταν είπε ενώ το χαμόγελο πηγάζει από το συναίσθημα
αυτό είναι μόνο η αρχή, όταν μιλάμε για τη δύναμη ενός της χαράς, κάποιες φορές το ίδιο το χαμόγελο μπορεί να
χαμόγελου. αποτελέσει την πηγή της ευτυχίας.
Το χαμόγελο είναι φυσικό Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό
αντικαταθλιπτικό Όταν θέλετε να μεταδώσετε την ευτυχία και σε άλλους,
Όταν χαμογελάτε, ο εγκέφαλος απελευθερώνει χημικές δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το χαμόγελο. Σε μια
ενώσεις που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές, όπως η έρευνα, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να κάνουν
ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες. Η σεροτονίνη μορφασμό κάθε φορά που έβλεπαν κάποιον να
ανεβάζει τη διάθεσή σας, ενώ οι ενδορφίνες σας χαμογελάει. Πιο εύκολο να το λες, παρά να το κάνεις. Η
χαλαρώνουν και σας χαρίζουν ευεξία. Οι χημικές ενώσεις θέα ενός ανθρώπου που χαμογελάει, δημιουργεί την
που λαμβάνουν χώρα στον εγκέφαλο όταν χαμογελάτε αυτόματη αντίδραση να χαμογελάσουμε και εμείς.
είναι ευεργετικές τόσο για τη φυσική, όσο και για την Χαμογελάστε περισσότερο και
ψυχική σας κατάσταση.
Το χαμόγελο σας κάνει πιο ελκυστικούς εκμεταλλευτείτε τα οφέλη
Αφήστε το χαμόγελο σας να λάμψει και δείτε πώς θα
Γνωρίζατε ότι όταν χαμογελάτε γίνεστε πιο ελκυστικοί; αλλάξει ο κόσμος γύρω σας. Κάνοντας μια συνειδητή
Σύμφωνα με δημοσιευμένη έρευνα στο Journal προσπάθεια να χαμογελάτε περισσότερο, θα διαπιστώσετε
Neuropsychologia, γίνεστε πιο ελκυστικοί όταν ότι θα νιώσετε πιο χαρούμενοι, πιο υγιείς
χαμογελάτε. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν βλέπετε ένα και η καλύτερη version του εαυτού σας.
χαμογελαστό πρόσωπο ενεργοποιείται ένα μέρος του
εγκεφάλου που σχετίζεται με την επιβράβευση, και όταν
βλέπετε ένα άτομο να χαμογελάει σας δίνει μια αίσθηση
ικανοποίησης. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι τόσο οι
άντρες, όσο και οι γυναίκες έλκονται πιο πολύ από άτομα
που χαμογελούν και έχουν μια επαφή με τα μάτια.

Οί ΧήμίκΕΣ ΕνωΣΕίΣ πΟΥ
λαμβανΟΥν Χωρα ΣΤΟν
ΕγκΕφαλΟ ΟΤαν ΧαμΟγΕλαΤΕ
Είναί ΕΥΕργΕΤίκΕΣ ΤΟΣΟ γία
Τή φΥΣίκή, ΟΣΟ καί γία Τήν
ψΥΧίκή ΣαΣ καΤαΣΤαΣή.
8