Page 18 - Aloe Life 3
P. 18
Ευεξία
Ο κόσμος γύρω μας είναι γεμάτος ΑΠΟΒΑΛΛΕΤΕ ΤΟΝ ΑΡΝΗΤΙΣΜΟ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
ευκαιρίες και είναι πολύ εύκολο να Εάν ο εγκέφαλός σας σκέφτεται ακόμα τι έγινε στο γραφείο
γεμίσουμε το πρόγραμμά μας με πριν τρεις ώρες, ήρθε η στιγμή να ξεκινήσετε γυμναστήριο
δραστηριότητες, ταξίδια και μίνι και να κλείσετε τον διακόπτη. Δεν έχει σημασία εάν επιλέξετε
περιπέτειες, αλλά κάποιες φορές κολύμβηση, τρέξιμο, βάρη ή γιόγκα, το να επικεντρωθείτε
όταν είμαστε διαρκώς πολυάσχολοι στην άσκηση θα σας βοηθήσει να αποβάλετε την αρνητική
ενέργεια πριν επιστρέψετε στο σπίτι.
κατά τη διάρκεια της εβδομάδας
μπορεί να νιώθουμε εξαντλημένοι. Η άσκηση μπορεί να είναι κάτι επιπλέον στο πρόγραμμά
Εάν νιώθετε κουρασμένοι και μονίμως σας, ωστόσο θα σας γεμίσει με το συναίσθημα της
ηρεμίας και θα σας αναζωογονήσει χάρη στις ενδορφίνες
σε τεντωμένο σχοινί ίσως ήρθε που απελευθερώνει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκειά της.
η στιγμή για λίγη ευεξία μετά την Εάν την συνδυάσετε και με τον κατάλληλο τρόπο σκέψης
εργασία σας. Τα ακόλουθα βήματα θα τότε θα βοηθηθείτε ακόμα περισσότερο. Μπορείτε να το
σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και επιτύχετε αυτό απλώς εάν επικεντρωθείτε στην αναπνοή
να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας έτσι σας, εάν βάλετε τον ρυθμό στο βήμα σας, ή απλά
ώστε οι στόχοι σας να παραμείνουν κάνοντας μια βόλτα για να πάρετε λίγο αέρα, και μόνο
αυτά θα μπορούσαν να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από
ελκυστικοί, συναρπαστικοί και εύκολοι τις αρνητικές σκέψεις.
να τους κατακτήσετε.
ALOe HeAT LOTIOn ΚΩΔ. 64
FOreVer eSSenTIAL OILS LAVender ΚΩΔ. 506
®
FOreVer B12 PLuS ΚΩΔ. 188
®
18
